Александра Шинкевич
Твой заботливый тренер и нутрициолог
Александра Шинкевич
Твой заботливый тренер и нутрициолог
Александра Шинкевич
Твой заботливый тренер и нутрициолог
Обо мне
Александра Шинкевич
Тренер, нутрициолог FPA, автор курсов и Youtube-канала
Моя миссия — улучшать качество жизни и укреплять ваше здоровье благодаря умному фитнесу и здоровому питанию.
Кто я?
Тренер, которому доверяют более 900 клиентов, тренирующихся по моим программам и курсам и получивших видимый результат.
Автор курсов и Youtube-канала с более 110 000 подписчиков.
Тренерский стаж более 16 лет и высшее физкультурное образование.
Дипломированный специалист по движению, осанке, восстановлению после родов, тренировкам для здоровья.
✅ Сертификаты
📷 Дипломы
Кто я?
Тренер, которому доверяют более 900 клиентов, тренирующихся по моим программам и курсам и получивших видимый результат.
Автор курсов и Youtube-канала с более 110 000 подписчиков.
Тренерский стаж более 16 лет и высшее физкультурное образование.
Дипломированный специалист по движению, осанке, восстановлению после родов, тренировкам для здоровья.
✅ Сертификаты
📷 Дипломы
Сертификаты и дипломы
Пилатес тренер:
- Семинар «Инструктор направления пилатес: 2 уровень. Pilates Sculpt». СОК «Мир фитнеса».
- Фитнес клуб Алиса Стар. Сертификат «Пилатес от Оксаны Зеленко».
- Международная фитнес конвенция «Сезоны-Grantello». Воркшоп «Силовой пилатес».
Тренер женских направлений:
- Международная фитнес конвенция «Сезоны-Grantello». Пилатес и беременность.
- Анатомия Фитнеса «Послеродовое восстановление».
- «Питание и фитнес». Грантелло фитнес-школа.
Силовые и расслабляющие тренировки:
- Gratello Fitness School. Семинар «Stretching Evolution» Антон Шапочка.
- Анатомия Фитнеса «Миофасциальный релиз. Триггерные точки».
- Онлайн-школа «Anatomystudy», «Миофасциальный релиз с элементами стретчинга».
- Школа подиатрии, курс «Все, что вы хотели знать о стопе».
- Grantello fitness school Обучающий семинар «Стретчинг».
- Семинар » Инструктор по направлению стретчинг». СОК «Мир фитнеса».
- Конвенция «Gratello Fitness Festival». Свидетельство «Инструктор групповых программ. Функциональный тренинг».
- ATTESTATO Nationale Italiana associazione sportiva, Functional flow fitness.
- Обучающий курс для тренеров «Сколиозы», Анатомия фитнеса, 2025.
Нутрициолог FPA
- Сертификат ассоциации профессионалов фитнеса по специальности "Фитнес-нутрициолог" (2023).
- Диплом о профессиональной переподготовке «Клинический нутрициолог», УБН, Москва, 2025
Фитнес продукты
Уровни сложности
⭐️ — "Новичок"
для тех, кто давно не тренировался, хочет начать в умеренном темпе и со спокойной нагрузкой
⭐️ ⭐️ — "Средний уровень"
подходит всем, кто уже знаком с фитнесом
⭐️ ⭐️ ⭐️ — "Подготовленный уровень"
для тех, кто постоянно тренируется и хочет что-то новенькое для совершенствования своего тела
Что говорят клиенты
Почему мне доверяют
- Опыт и знанияБлагодаря тренерскому образованию, опыту более 15 лет я выстраиваю программу тренировок с учетом как физиологии, так и безопасности женского тренинга в разных периодах жизни, чтобы не навредить, объясняя подробно технику каждого упражнения
- Осознанный подходЯ собрала целое сообщество осознанных женщин по всему миру, которые знают, что для стройного здорового тела не нужны изнурительные тренировки и диеты — можно один раз выстроить комфортный режим и легко его поддерживать, чем мы и занимаемся вместе
- Авторский стильСочетаю в своем подходе базовые принципы «лепки» красивого тела, бережность и разнообразие стилей фитнеса, чтобы не угасала мотивация и интерес, а также восстановить ваше здоровье и вывести его на качественно новый уровень
Мои направления
Пилатес
С помощью метода Пилатес мы укрепляем все тело от глубоких до поверхностных слоев , выстраиваем правильную техническую базу упражнений и улучшаем осанку. Тело становится гармоничным и крепким.
Стретчинг
На своих тренировках я использую преимущественно динамический стретчинг, который улучшает общую гибкость и дает свободу движения без боли и травм.
Здоровая спина
Комплексный подход по улучшению осанки, укреплению спины и всего тела, избавлению от сутулости, выпуклого живота, чрезмерного изгиба в пояснице
Миофасциальный релиз
Упражнения самомассажа с помощью специального ролла и мяча высвобождают зажатые фасции и мышцы, снимают напряжение и боль .
Силовой тренинг
Помогает улучшить физическую форму и фигуру, сделать ягодицы упругими и округлыми, а живот плоским, а также достичь видимого рельефа.
Мои услуги
Личное ведение на пути к качественному и быстрому результату
Полезные видео на YouTube
Я за грамотные тренировки, разнообразие и доступность людям, поэтому запустила Youtube-канал для тех, кто не имеет возможности тренироваться в зале
Смотреть
(10 минут)
(10 минут)
Смотреть
(35 минут)
(35 минут)
Смотреть
(20 минут)
(20 минут)
Смотреть
(20 минут)
(20 минут)
Смотреть
(35 минут)
(35 минут)
Смотреть
(30 минут)
(30 минут)
Лучшее время действовать — сегодня!
Присоединяйся к online-тренировкам и совершенствуй свое тело уже сейчас
